你是否因为工作或生活的节奏太快，总是不知不觉陷入内耗的旋涡中？即使情绪不稳定，睡眠不规律也难以启齿，迟迟不愿寻求帮助？
大家遇到类似问题不愿意求助的原因是什么呢？
常见原因分以下几类：
1、认为这是心理类疾病或问题，寻求帮助的过程很“丢人”，无法接受。
2、担心精神类的药物服用后会形成依赖，无法停药，不愿长期吃药。
3、觉得吃药也解决不了现实问题，所以选择硬撑。
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本期四川泰康医院心身医学中心睡眠门诊的邢昕医生给大家带来一例女性产后情绪失控和睡眠紊乱的案例。
患者中年女性，2年前生小孩之后出现早醒、梦多，睡眠中会被惊醒，伴有打鼾，夜间憋醒的症状。睡眠质量差，白天情绪暴躁，容易发脾气，记忆力下降，注意力不集中，控制不住精神内耗，纠结一些小事等等。还存在颈部两侧肌肉疼痛的症状，睡眠不好的时候前述的症状还会加重。
在门诊完善睡眠监测检查后发现该患者的睡眠结构中“浅睡眠期”比例增多，“深睡眠期”比例减少，提示警觉性升高的焦虑状态。这个结果也印证了她梦多、早醒、情绪烦躁甚至认知功能受影响等症状。
邢医生给这位患者选用了抗焦虑、稳定情绪以及改善睡眠的药物综合治疗的方案，服药2周后患者睡眠和情绪得到了显著的改善，并告知医生应该早一点用药，现在感觉整个人很轻松，和家人关系也和谐了很多，之前对吃药很排斥，硬撑着浑浑噩噩地过了2年。
通过这个案例想告诉大家，情绪、睡眠以及一些身体上的不舒服往往是相关联的，情绪问题不光是心情不好，也可能通过睡眠、躯体症状体现出来，仅单一地解决某一种问题都无法从根本上得到规范的治疗。而遇到问题寻求帮助也不“丢人”，只有尽快恢复到正常健康的状态，才能迎接更好的生活。如果情绪失控、睡眠不规律等现象持续太久，也会对记忆力、注意力等大脑认知功能产生影响，比起这些严重后果，药物微乎其微的副作用自然不在话下。
所以，遇到类似的问题需要及时寻求专业人员的帮助，硬抗的时间太长，也会影响自己的生活、工作和社交哦。
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