吃出健康，全民营养周10 th│奶豆添营养，少油更健康

全民营养周10 th│奶豆添营养。奶豆添营养。建议成人每天摄入300ml液态奶或相当量的奶制品。注意选择奶及奶制品先看配料表和营养标签。版权归属原作者） 三、乳糖不耐受怎么增加奶制品摄入。答、乳糖不耐受人群因体内乳糖酶缺乏。因此乳糖不耐人群可以尝试选择发酵乳制品。当奶及奶制品中乳糖含量≤0.5g/100g（ml）或≤2g/100 g（ml）时。儿童食用大豆及其制品并不会引发性早熟。

世界脊柱健康日-动起来，让脊柱少走“弯”路

世界脊柱健康日-动起来。世界脊柱健康日。版权归属原作者） 青少年脊柱侧弯 在我国。版权归属原作者） 动起来 WHO发布的《关于身体活动和久坐行为指南》中建议成年人每周应进行150-300分钟中等强度的有氧运动。1、儿童青少年（5-17岁） （1）每周每天平均至少进行60分钟中等至较高强度的以有氧运动为主的身体活动。版权归属原作者） （2）每周至少三天进行较高强度的有氧运动。

近视了眼球变凸，用激光手术治好了近视，眼球就不会凸了吗?

关节镜技术-----真正的“钥匙孔”手术，让关节疾患无所遁形

关节镜技术-----真正的。版权归属原作者） （图片源自网络。版权归属原作者） 微创外科又称为。关节镜技术是微创手术在骨科领域内的应用。主要用于关节内疾病观察检查、诊断、治疗。是一种先进的现代骨科手术技术。版权归属原作者） 关节镜如何工作 关节镜的外形只有铅笔或者筷子粗细。随后就可以把关节镜放入关节内。关节镜的运营 关节镜可用于诊断及治疗多种关节疾患。关节镜并不能完全替代关节切开手术。这些严重骨科...

世界哮喘日丨让儿童远离哮喘,让呼吸更加顺畅

世界防治哮喘日。版权归属原作者） 什么是支气管哮喘。支气管哮喘有什么表现呢。支气管哮喘是以气道慢性炎症和气道高反应性为特征。典型支气管哮喘的表现包括反复发作的咳嗽、喘息、胸闷、气促等。还有些不典型的支气管哮喘。这种哮喘我们叫咳嗽变异性哮喘。支气管哮喘发作有哪些诱因呢。哮喘发作的常见诱因包括过敏原刺激、呼吸道感染、剧烈运动、大笑、哭闹、气候变化等。哮喘的孩子是不是不能运动。避免突然高强度运动诱发哮喘...

越忙越胖，我们的身体怎么了？警惕“压力胖”

压力胖。生活中遇到令人有压力的事情。生活中遇到不愉快的事情会使人产生焦虑情绪。会导致人体代谢节律紊乱。从而导致饥饿感、不停进食。为什么难减肥。胰岛素抵抗让脂肪细胞不容易释放脂肪。身体更容易感到饥饿。即使运动也不容易减肥。胰岛素抵抗让脂肪更容易储存。仍会导致肥胖问题。2.每天保证足够的睡眠。3.每周保证2-3次的运动。运动时间不低于半小时。如果保证一个完整的运动时间比较奢侈的话。

腰痛怎么产生的？一定要手术吗？

腰痛是由什么原因引起的。腰痛原因有很多种。版权归属原作者） 日常生活中哪些习惯容易导致腰部疾病。版权归属原作者） 出现腰痛要及时就医。腰痛通常提示可能出现腰椎间盘、腰椎、腰部肌肉出现劳损。或腰痛加重则需要及时就医。腰痛需要做手术吗。大部分腰椎病患者都可以通过保守治疗来解决问题。可能需要进行骨科手术干预。版权归属原作者） 腰椎手术风险大吗。腰椎手术并不可怕。腰痛的手术方式有哪些可以选择。1、椎间盘激...

孩子身体老是不舒服？小心这种病…

孩子身体老是不舒服。我的孩子怎么了。孩子为什么不愿意承认是自己的问题。孩子身体不舒服的感受和漫画中表达的一样。是孩子通过躯体症状来缓解内心冲突的表现。会用躯体症状的表现来解决内心的冲突——。孩子们用这种无意识的方法来缓解内心真实的冲突。才能缓解孩子内心冲突 1.降低心理预期。孩子的认知一直维持在原地。这时候需要教会孩子面对自我的勇气。当孩子察觉到自己某一方面的能力相比有些孩子要弱的时候。也能够接受...

反酸、烧心、胸骨痛总是反反复复，警惕是否与食管裂孔疝有关！

在侯向生主任建议下复查胸腹部CT明确了食管裂孔疝是导致咽喉炎、食管炎的最终原因。侯向生主任建议其进行外科手术治疗。在腹腔镜下完成四川泰康医院首例食管裂孔疝修补术。食管裂孔疝是什么。导致一系列不适的症状。版权归属原作者） 食管裂孔疝的典型症状 1. 反酸。导致胸骨后不适或疼痛。还可能出现进食时过早感觉到饱胀、呕吐、腹部疼痛或不适、咳嗽、呼吸短促等症状。食管裂孔疝的治疗 多数患者没有任何症状。手术治疗...

痛风患者怎么吃出健康，来了解下高尿酸血症

版权归属原作者） 高尿酸血症是痛风吗。痛风是一种单钠尿酸盐(MSU)沉积在关节所致的晶体相关性关节病。也就是说高尿酸血症是痛风的一种表现形式。非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L。即称为高尿酸血症。除外肿瘤、药物等因素导致的继发性高尿酸血症。版权归属于原作者） 得了高尿酸血症怎么办。高尿酸血症除了可能引起痛风。低嘌呤饮食食物推荐表 嘌呤含量很少或不含嘌呤。嘌呤含量最高。血尿酸水平仍＞...